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哪些食物富含鈣

病情描述:
鈣對人體骨骼至關重要,每人都需要補鈣,哪些食物富含鈣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、奶類及其制品。
2、大豆及其制品。
3、海帶、紫菜、蝦皮。
4、綠葉蔬菜
5、堅果種子類。
6、可以連刺一起吃的小魚。
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