石爪子一般是指中藥石斛，具有益胃生津、滋陰清熱等功效，主要用于治療熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔、病后虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等癥狀。
1、益胃生津
石斛能滋養(yǎng)胃陰、生津止渴，適用于胃陰不足引起的口干舌燥、食欲減退、胃脘隱痛等癥狀?？膳c麥冬、玉竹等配伍使用，如石斛麥冬湯。胃陰不足者日常可用石斛泡水代茶飲，但脾胃虛寒者慎用。
2、滋陰清熱
石斛能清虛熱、退骨蒸，對陰虛火旺導(dǎo)致的潮熱盜汗、五心煩熱有緩解作用。常與知母、黃柏等同用，如石斛知母湯。陰虛體質(zhì)者可用鮮石斛榨汁飲用，但外感發(fā)熱者不宜單獨(dú)使用。
3、明目強(qiáng)腰
石斛能補(bǔ)肝腎陰、強(qiáng)筋骨，改善肝腎陰虛所致的視力減退、腰膝酸軟。多與枸杞子、菊花等配伍，如石斛夜光丸。中老年人視力模糊時(shí)可遵醫(yī)囑服用含石斛的中成藥，但需避免與辛辣刺激食物同食。
4、增強(qiáng)免疫
石斛多糖成分具有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，能幫助術(shù)后或體虛者恢復(fù)正氣?？膳c黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用，如石斛益氣湯。免疫力低下者可用石斛燉湯食療，但感冒期間應(yīng)暫停服用。
5、抗氧化
石斛含有的石斛堿等成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。常與靈芝、西洋參配伍用于抗衰老，如石斛抗衰合劑。長期面對電子屏幕者可用石斛搭配決明子泡水飲用，但需控制每日用量不超過10克。
使用石斛時(shí)需辨證施治，實(shí)熱證初期及濕溫病未化燥者忌用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇石斛楓斗、石斛粉或配伍方劑，避免自行大劑量長期服用。日常可選用石斛鮮條榨汁或干品煮粥，配合規(guī)律作息與適度運(yùn)動以增強(qiáng)養(yǎng)生效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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