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吃的太飽有什么危害

患者：女，37歲

病情描述:
最近我工作忙，媽媽總是擔(dān)心我的身體承受不住，每天吃飯都讓我多吃，說是對(duì)身體好，但是每次吃飽了都覺得不消化一樣，吃的太飽有什么危害呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃得過飽可能引發(fā)胃腸不適、代謝紊亂、心血管負(fù)擔(dān)加重、肥胖等問題。長(zhǎng)期過量進(jìn)食與胃食管反流、2型糖尿病、高脂血癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病相關(guān)。

1、胃腸不適

胃容量超負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致腹脹、噯氣，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)急性胃擴(kuò)張。建議每餐七分飽，出現(xiàn)持續(xù)性嘔吐或劇烈腹痛需就醫(yī)。

2、代謝異常

過量進(jìn)食刺激胰島素過度分泌，可能引發(fā)餐后高血糖。糖尿病患者需嚴(yán)格控量，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥。

3、心臟負(fù)擔(dān)

血液集中供應(yīng)消化系統(tǒng)時(shí)可能引發(fā)心肌暫時(shí)性缺血，冠心病患者餐后心絞痛風(fēng)險(xiǎn)增加。硝酸甘油、美托洛爾、阿托伐他汀等藥物需規(guī)范使用。

4、體重超標(biāo)

持續(xù)熱量過剩會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，內(nèi)臟脂肪增多與代謝綜合征密切相關(guān)。建議通過飲食日記監(jiān)控?cái)z入量，肥胖者需醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。

日常建議采用小餐盤控制份量，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化，定期監(jiān)測(cè)體重和腰圍變化。

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