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吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致生病嗎？

病情描述:
很多人討厭吃榴蓮，因?yàn)槟莻€(gè)味道，可我喜歡吃，但我聽說榴蓮吃多了會(huì)生病，吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致生病嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用榴蓮?fù)ǔ２粫?huì)導(dǎo)致生病，但過量或特殊體質(zhì)可能引發(fā)胃腸不適、過敏反應(yīng)、血糖波動(dòng)、上火癥狀等問題。


1、胃腸不適


榴蓮富含膳食纖維和硫化物，過量食用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。建議單次食用不超過100克，搭配溫水幫助消化。


2、過敏反應(yīng)


榴蓮含組胺樣物質(zhì)，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹。既往有熱帶水果過敏史者應(yīng)避免食用，必要時(shí)可服用氯雷他定等抗組胺藥物。


3、血糖波動(dòng)


每100克榴蓮含糖量約27克，糖尿病患者過量食用可能引發(fā)血糖驟升。建議監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用阿卡波糖等降糖藥調(diào)節(jié)。


4、上火癥狀


榴蓮性溫，體質(zhì)燥熱者大量食用易出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘。可搭配山竹、西瓜等寒性水果平衡，或飲用菊花茶清熱。


食用榴蓮后出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐、呼吸困難需立即就醫(yī)，慢性病患者建議咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)體化飲食方案。

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