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吃溫補(bǔ)食物能幫助緩解手腳冰涼？

病情描述:
食物自身有自己的屬性，吃溫補(bǔ)食物真的能幫助緩解手腳冰涼嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃溫補(bǔ)食物有助于緩解手腳冰涼。手腳冰涼可能與氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、末梢循環(huán)不良、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、氣血不足

長(zhǎng)期節(jié)食或營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白。日常可食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排查貧血等疾病。

2、陽(yáng)虛體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣虛弱者易出現(xiàn)畏寒肢冷，可適量食用羊肉、生姜等溫陽(yáng)食材，冬季注意保暖避免寒邪侵襲。

3、末梢循環(huán)不良

久坐不動(dòng)或雷諾綜合征患者常伴手腳發(fā)涼，建議通過(guò)快走、泡腳等促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用改善微循環(huán)藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲減患者代謝率降低會(huì)導(dǎo)致怕冷癥狀，需檢測(cè)甲狀腺功能并遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉等藥物。

日?？纱钆浒~泡腳、適度運(yùn)動(dòng)等改善癥狀，若持續(xù)不緩解或伴隨體重異常變化需及時(shí)排查病理性因素。

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