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楊桃具有什么功效呢

患者:女,25歲

病情描述:
舅舅家種植了很多楊桃,送了很多親戚朋友,楊桃具有什么功效呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊桃具有清熱生津、利尿通淋、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,適合適量食用以補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

1、清熱生津

楊桃性涼味甘酸,能緩解口干舌燥,適合夏季或發(fā)熱后補(bǔ)充體液,脾胃虛寒者需慎食。

2、利尿通淋

含鉀量較高有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡,促進(jìn)尿液生成,對輕度水腫或尿路不適可能有輔助改善作用。

3、促進(jìn)消化

果肉中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動,緩解功能性消化不良,但胃酸過多者應(yīng)控制攝入量。

4、抗氧化

富含維生素C及多酚類物質(zhì),可幫助清除自由基,其提取物在研究中顯示潛在的抗炎作用。

腎功能異常者須避免食用楊桃,日常建議每日不超過1個,搭配均衡飲食更能發(fā)揮營養(yǎng)價(jià)值。

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