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腹瀉可以吃點什么？

病情描述:
我女兒今天有一點拉肚子，但是不太嚴重，她又不想吃藥，可以食療緩解嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腹瀉時可以適量吃蘋果泥、白粥、香蕉、蒸胡蘿卜、低脂酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、鹽酸小檗堿片、消旋卡多曲顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果泥

蘋果泥富含果膠，能夠吸附腸道內(nèi)的水分，有助于緩解腹瀉癥狀。蘋果泥還含有一定的鞣酸，能夠收斂腸道，減少排便次數(shù)。制作蘋果泥時建議去皮蒸熟，避免生冷刺激胃腸。

2、白粥

白粥易于消化吸收，不會加重胃腸負擔。腹瀉時胃腸功能較弱，白粥可以提供基礎能量，同時補充水分。建議煮至軟爛，溫度適宜時食用，避免過燙或過涼。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助補充腹瀉時丟失的電解質(zhì)。香蕉質(zhì)地柔軟，不會刺激腸道，其中的果膠也有助于改善腹瀉癥狀。建議選擇成熟香蕉，避免食用未成熟的青香蕉。

4、蒸胡蘿卜

蒸熟的胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素和膳食纖維，能夠幫助修復受損的腸黏膜。胡蘿卜經(jīng)過蒸煮后更易消化，其中的營養(yǎng)成分也有助于改善腹瀉癥狀。

5、低脂酸奶

低脂酸奶含有益生菌，可以幫助恢復腸道菌群平衡。選擇無糖或低糖的低脂酸奶，避免加重腹瀉。酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)也能為身體提供營養(yǎng)支持。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散是一種消化道黏膜保護劑，能夠吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，減輕腹瀉癥狀。適用于感染性或非感染性腹瀉，需要在醫(yī)生指導下使用。

2、口服補液鹽散

口服補液鹽散可以補充腹瀉時丟失的水分和電解質(zhì)，預防脫水。使用時需要按照說明書或醫(yī)囑配制，分次少量飲用，避免一次性大量服用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉癥狀。適用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉，需要避免與抗生素同時服用。

4、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿片具有抗菌作用，適用于細菌性腹瀉。能夠抑制腸道內(nèi)致病菌的生長，減輕腹瀉癥狀。需要在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥。

5、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒是一種抗分泌藥物，能夠減少腸道分泌，緩解腹瀉癥狀。適用于急性腹瀉的治療，需要按照醫(yī)囑使用，避免長期服用。

腹瀉期間應注意飲食清淡，避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐，保證充足的水分攝入。注意休息，避免過度勞累。如果腹瀉持續(xù)超過3天，或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應及時就醫(yī)。恢復期可逐漸增加食物種類，但仍需注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。保持良好衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手，預防腹瀉再次發(fā)生。

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