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吃什么可以擺脫秋天的干燥？

病情描述:
秋季是比較干燥的季節(jié)，一不小心就會喉嚨痛，吃什么可以擺脫秋天的干燥？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)秋季干燥的情況，可以適量吃梨、銀耳、蓮藕、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、復(fù)方甘草片、葡萄糖酸鋅口服液、魚肝油等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、梨

梨富含水分和維生素，具有潤肺生津的作用，有助于緩解秋季干燥引起的咽喉不適。

2、銀耳

銀耳含有天然膠質(zhì)，能夠滋陰潤燥，適合秋季干燥時食用，幫助改善皮膚干燥和口干舌燥。

3、蓮藕

蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素，具有清熱潤肺的功效，適合秋季食用以緩解干燥癥狀。

4、蜂蜜

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適量食用可以緩解秋季干燥引起的咽喉干癢和咳嗽。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化和滋潤皮膚的作用，適合因秋季干燥導(dǎo)致的皮膚干裂。

2、復(fù)方甘草片

復(fù)方甘草片能夠潤肺止咳，適用于秋季干燥引起的咽喉不適和咳嗽癥狀。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅有助于增強免疫力，改善因秋季干燥導(dǎo)致的皮膚和黏膜干燥問題。

4、魚肝油

魚肝油富含維生素A和D，能夠幫助維持皮膚和黏膜的健康，緩解秋季干燥癥狀。

秋季干燥時，除了飲食調(diào)理，還應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度，多喝水，避免長時間處于干燥環(huán)境中。

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