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喝牛奶有什么作用?

病情描述:
我喜歡每天喝一杯牛奶,喝牛奶除了補(bǔ)鈣以外還有什么作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶中含有除了高含量的鈣外,還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質(zhì)。牛奶營養(yǎng)豐富,難得的是,也容易吸收。食用可以提高體抗力、補(bǔ)充多種微量元素和多種氨基酸,對(duì)嬰幼兒和青少年來說,有補(bǔ)腦益智的作用,對(duì)老年人來說,有滑腸、潤燥、通便的作用。
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