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獼猴桃有哪些營養(yǎng)價值呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我今天買了一些獼猴桃回來,獼猴桃有哪些營養(yǎng)價值呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、鉀、葉酸等營養(yǎng)素,有助于增強免疫力、促進消化和維持心血管健康。


1、維生素C


獼猴桃是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源,其含量超過橙子,有助于抗氧化、促進膠原蛋白合成和增強免疫力。


2、膳食纖維


獼猴桃含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助消化,預防便秘,并有助于維持腸道健康。


3、鉀


獼猴桃中的鉀含量較高,有助于調(diào)節(jié)血壓,維持正常的心血管功能和肌肉收縮。


4、葉酸


獼猴桃富含葉酸,對孕婦尤為重要,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育,同時支持細胞生長和DNA合成。


適量食用獼猴桃有助于補充多種營養(yǎng)素,但需注意過敏體質(zhì),食用后如出現(xiàn)不適建議及時就醫(yī)。

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