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維生素C如何保護皮膚？

病情描述:
維生素C可以使皺紋明顯減少，維生素C保護皮膚的機制是什么？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

維生素C通過抗氧化、促進膠原蛋白合成、減少黑色素沉積、增強皮膚屏障功能等方式保護皮膚。

1、抗氧化：

維生素C能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對皮膚的損傷，延緩皮膚老化。日常可多食用富含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、獼猴桃、西藍花。

2、促進膠原合成：

維生素C是膠原蛋白合成的必需輔因子，有助于維持皮膚彈性和緊致度。皮膚損傷時可遵醫(yī)囑使用左旋維生素C外用制劑。

3、抑制黑色素：

維生素C能阻斷酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，改善膚色暗沉。可配合使用含維生素C衍生物的美白護膚品。

4、增強屏障：

維生素C能促進角質(zhì)形成細胞分化，強化皮膚屏障功能?？蛇x擇含維生素C的修復(fù)類護膚品，同時避免過度清潔。

建議通過均衡飲食攝取足量維生素C，皮膚敏感者使用含維生素C護膚品前需做局部測試，出現(xiàn)不適及時停用并就醫(yī)。

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