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吸煙的人應(yīng)該多吃什么？

患者：男，25歲

病情描述:
我現(xiàn)在開始煙癮比較大，但是我又不想太傷害自己的身體，吸煙的人應(yīng)該多吃什么？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

吸煙的人可以適量吃西藍(lán)花、胡蘿卜、獼猴桃、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒、氨溴索口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素，有助于清除肺部有害物質(zhì)，減輕吸煙對(duì)呼吸道的刺激。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損的呼吸道上皮細(xì)胞。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能中和自由基，緩解吸煙導(dǎo)致的氧化應(yīng)激損傷。

4、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可降低煙草中有害物質(zhì)對(duì)血管內(nèi)皮的損害。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C作為抗氧化劑，能減少吸煙引起的氧化損傷，改善毛細(xì)血管脆性。

2、維生素E軟膠囊

維生素E可保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基攻擊，延緩吸煙導(dǎo)致的組織老化。

3、乙酰半胱氨酸顆粒

該藥物能分解痰液黏蛋白，改善吸煙者氣道黏液高分泌狀態(tài)。

4、氨溴索口服液

氨溴索可促進(jìn)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，幫助排出沉積在呼吸道的焦油顆粒。

長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢查，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，飲食需避免高鹽高脂食物。

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