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為啥紅薯最好中午吃?

患者:女,23歲

病情描述:
我喜歡吃紅薯媽媽說最好中午吃紅薯,那么為啥紅薯最好中午吃?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯的最佳食用時間是中午,我們吃完紅薯后,其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
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