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補(bǔ)充維生素E對(duì)身體有哪些好處呢

病情描述:
我媳婦天天補(bǔ)充維生素E，補(bǔ)充維生素E對(duì)身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

補(bǔ)充維生素E對(duì)身體的好處主要有抗氧化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種生理功能。


1、抗氧化：


維生素E能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于保護(hù)細(xì)胞膜完整性。


2、保護(hù)心血管：


維生素E可抑制低密度脂蛋白氧化，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)維持心血管健康具有積極作用。


3、增強(qiáng)免疫力：


維生素E能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，幫助抵御病原體侵襲。


4、延緩衰老：


維生素E通過(guò)減少自由基對(duì)皮膚的損傷，有助于維持皮膚彈性，延緩皮膚老化過(guò)程。


日常可通過(guò)堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等食物獲取維生素E，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免過(guò)量攝入。

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