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補(bǔ)充維生素C吃什么水果好

病情描述:
牙齦有點(diǎn)出血,據(jù)說(shuō)是缺乏維生素C,那么補(bǔ)充維生素C吃什么水果好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素C可以吃木瓜、檸檬、橘子、柚子、獼猴桃、櫻桃等水果。維生素C可以提高免疫力、避免發(fā)燒感冒,如果需要補(bǔ)充維生素C,首選水果就是木瓜,它的維生素C含量可是橙子的3-4倍,對(duì)免疫系統(tǒng)來(lái)說(shuō)它絕對(duì)是不可多得的“寶庫(kù)”。
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