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月經(jīng)期女性應(yīng)注意哪些食物？

患者：女，25歲

病情描述:
來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，那么經(jīng)期應(yīng)注意吃哪些食物？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期女性可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、氨甲環(huán)酸、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善月經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，建議選擇燉煮等清淡烹飪方式。

3、菠菜

菠菜中維生素K和葉酸含量較高，有助于促進(jìn)凝血功能，焯水后涼拌可減少草酸攝入。

4、香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，能緩解經(jīng)期肌肉痙攣和情緒波動(dòng)，適合作為加餐食用。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于緩解痛經(jīng)和炎癥反應(yīng)，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

2、對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚可減輕中度疼痛，肝功能異常者慎用，避免與其他含該成分藥物聯(lián)用。

3、氨甲環(huán)酸

氨甲環(huán)酸能抑制纖維蛋白溶解，適用于月經(jīng)過多，血栓病史患者禁用。

4、益母草顆粒

益母草顆粒為中成藥，具有活血調(diào)經(jīng)作用，陰虛血少者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期飲食需避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就診婦科。

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