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膳食纖維對減肥有效果嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
肥胖的人多吃些膳食纖維的東西可以有減肥的效果嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果蔬菜和粗糧都是膳食纖維豐富的食物,平時應該要多吃。膳食纖維能夠在腸胃中停留時間長,飽腹感強烈,并且能夠軟化大便,有助緩解便秘,排毒減肥。
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