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哪些食物可以幫助緩解疲勞?

病情描述:
工作有點(diǎn)忙,事情很多,吃哪些食物可以幫助緩解疲勞感?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議每天吃1~2根香蕉幫助緩解疲勞感。香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉(zhuǎn)化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營(yíng)養(yǎng)素,有助于抵抗疲勞,防止脫水。
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