一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

金桔的作用有什么？

病情描述:
現(xiàn)在市面上很多金桔賣(mài)，昨天媽媽也買(mǎi)了兩斤，我吃了幾個(gè)感覺(jué)酸酸的，金桔有什么作用呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

金桔具有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃消食、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等作用。金桔含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)健康有益。

1、潤(rùn)肺止咳

金桔性溫味甘，歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰的功效。金桔中的揮發(fā)油成分能夠稀釋呼吸道黏液，緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀。對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、痰多，用金桔與冰糖燉煮飲用可輔助改善癥狀。但需注意，肺熱咳嗽者不宜過(guò)量食用。

2、開(kāi)胃消食

金桔的果皮含有檸檬烯等芳香物質(zhì)，能刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。飯前食用1-2顆金桔可幫助改善食欲不振、飯后飽脹。金桔中的果酸還能促進(jìn)脂肪分解，但胃酸過(guò)多或胃炎患者應(yīng)控制攝入量。

3、美容養(yǎng)顏

每100克金桔含維生素C約35毫克，其抗氧化作用能抑制黑色素沉積，延緩皮膚衰老。金桔中的多酚類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)膠原蛋白合成，長(zhǎng)期適量食用有助于改善皮膚彈性。建議連皮食用以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。

4、增強(qiáng)免疫力

金桔富含的維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。其含有的鈣、磷等礦物質(zhì)參與免疫調(diào)節(jié)，秋冬季節(jié)每日食用3-5顆可輔助預(yù)防呼吸道感染。但糖尿病患者需注意控制總量。

5、促進(jìn)消化

金桔的果膠和膳食纖維含量較高，能吸附腸道有害物質(zhì)并促進(jìn)排泄。對(duì)于功能性消化不良或便秘人群，適量食用金桔可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。建議搭配溫水食用以避免果酸刺激胃腸黏膜。

金桔可直接鮮食、泡水或制作蜜餞，成人每日建議食用量不超過(guò)10顆。食用前需充分清洗去除表面農(nóng)殘，脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹食用。若出現(xiàn)口腔潰瘍、胃部不適等反應(yīng)需立即停用，慢性病患者食用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師意見(jiàn)。儲(chǔ)存時(shí)需放置陰涼通風(fēng)處，避免潮濕導(dǎo)致霉變。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>