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若出現(xiàn)心血管疾病風險或希望維護心臟健康，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、藍莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風險。

2、燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。

3、堅果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于調(diào)節(jié)血壓和減少血管內(nèi)皮炎癥反應。

4、藍莓

花青素等抗氧化物質(zhì)可減輕氧化應激對心肌細胞的損傷，改善微循環(huán)功能。

二、藥物

1、阿司匹林

通過抑制血小板聚集預防血栓形成，適用于動脈粥樣硬化性心血管疾病二級預防。

2、阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂代謝的核心藥物，能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平。

3、美托洛爾

選擇性β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量，改善冠心病患者心絞痛癥狀。

4、硝酸甘油

通過擴張冠狀動脈快速緩解心肌缺血，用于急性心絞痛發(fā)作時的急救處理。

日常建議采用地中海飲食模式，每周進行適度有氧運動，定期監(jiān)測血壓血脂指標，吸煙者需立即戒煙，肥胖人群應控制體重在合理范圍。