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失眠導(dǎo)致健忘了怎樣食補呢?

病情描述:
我最近失眠,還總是健忘,這樣弄的我生活一團糟,藥吃了不少都有抗藥性了,這種情況有沒有辦法食補呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
凡患者感到頭昏眼花或伴有失眠健忘、耳鳴、口干、腰膝酸軟等癥狀時,可用黑芝麻炒熱研碎,每次10-30克,用開水調(diào)服。將芝麻50克炒熱后研成細(xì)末。粳米100克煮至粥黏稠時,拌入芝庥紅糖稍煮片刻即可食用。適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
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