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吃什么食物能清熱敗火？

患者：女，33歲

病情描述:
最近上火了，喉嚨很痛，眼睛也很難受，吃什么食物能清熱敗火？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)上火癥狀或體內(nèi)有熱證，可以適量吃綠豆、苦瓜、梨、蓮藕等食物，也可以遵醫(yī)囑吃牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花露、板藍根顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 綠豆

綠豆性寒味甘，具有清熱解毒、消暑利尿的功效，適合夏季或?qū)崯狍w質(zhì)者煮粥或煲湯食用。

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷和維生素C，能清熱解暑、明目解毒，可涼拌或清炒，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

3. 梨

梨富含水分和膳食纖維，有生津潤燥、清熱化痰的作用，尤其適合肺熱咳嗽時榨汁或直接食用。

4. 蓮藕

蓮藕性涼，能涼血止血、清熱生津，可切片煮水或燉湯，對口腔潰瘍、牙齦腫痛有緩解效果。

二、藥物

1. 牛黃解毒片

含人工牛黃和黃芩苷，適用于咽喉腫痛、牙齦炎等實火癥狀，孕婦及體虛者禁用。

2. 黃連上清丸

以黃連為主藥，主治頭暈?zāi)砍?、口舌生瘡等上焦熱證，服藥期間忌食辛辣油膩。

3. 金銀花露

金銀花提取物制成，對風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱咽痛有緩解作用，兒童需減量使用。

4. 板藍根顆粒

具有清熱解毒功效，常用于預(yù)防或緩解病毒性感冒引起的發(fā)熱癥狀，過敏體質(zhì)者慎用。

日常應(yīng)避免熬夜和過量食用辛辣油炸食品，保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，癥狀持續(xù)或加重時需及時到中醫(yī)科就診。

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