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吃花生能養(yǎng)胃嗎？

病情描述:
老公脾胃虛弱，老中醫(yī)建議老公常吃新鮮花生，我覺得花生難消化，本來脾胃就不好了，這能吃嗎？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

適量吃花生可能有助于養(yǎng)胃，花生富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸和膳食纖維，但需注意食用方式和個體差異。


1、營養(yǎng)作用


花生中的單不飽和脂肪酸和植物固醇可幫助減少胃酸分泌，膳食纖維能促進胃腸蠕動，但過量可能加重消化負擔。


2、食用方式


建議選擇原味水煮或蒸制花生，避免油炸、鹽焗等加工方式，每日食用量控制在20-30克為宜。


3、適宜人群


慢性淺表性胃炎患者適量食用可能獲益，但胃潰瘍急性期、膽汁反流性胃炎患者應謹慎。


4、注意事項


花生可能引發(fā)過敏反應，霉變花生含黃曲霉毒素，儲存不當可能反而損傷胃黏膜。


胃部不適者可將花生磨漿后少量飲用，同時配合規(guī)律飲食和適度運動，持續(xù)胃痛建議及時就醫(yī)檢查。

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