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吃紅薯可以減肥嗎?

病情描述:
最近想開始減肥,準(zhǔn)備制定一下飲食計(jì)劃,吃紅薯可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃紅薯也有著減肥的作用。紅薯向來都受到減肥人士的青睞。它的熱量還沒有米飯的熱量高,而同時(shí),它又富含膳食纖維,排除體內(nèi)垃圾,清除毒素。加上它本身還含有跟雌性激素類似的物質(zhì),能使皮膚保持彈性。想美容減肥的人士千萬不要錯(cuò)過紅薯,關(guān)鍵是它還有飽腹作用,減肥不再需要忍饑挨餓了。
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