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冬天感冒喝什么能緩解？

患者：男，29歲

病情描述:
可能是體質(zhì)差，我在冬天經(jīng)常感冒，這時(shí)候喝什么可以緩解癥狀？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬天感冒可以適量喝姜茶、蜂蜜水、檸檬水、雞湯、紅糖水等飲品緩解癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、雙黃連口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、姜茶

姜茶具有驅(qū)寒暖身的功效，生姜中的姜辣素能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，緩解感冒引起的畏寒癥狀。適合風(fēng)寒型感冒初期飲用，但陰虛火旺者不宜過量。

2、蜂蜜水

蜂蜜水能潤喉止咳，其天然糖分可快速補(bǔ)充能量，含有的抗氧化物質(zhì)有助于緩解咽喉腫痛。用溫水沖泡保留活性成分，糖尿病患者需控制攝入量。

3、檸檬水

檸檬水富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，緩解感冒導(dǎo)致的疲乏感。新鮮檸檬切片用溫水沖泡，避免高溫破壞營養(yǎng)成分，胃酸過多者應(yīng)稀釋后飲用。

4、雞湯

雞湯含有易于吸收的氨基酸和礦物質(zhì)，能減輕呼吸道炎癥，改善鼻塞癥狀。燉煮時(shí)加入蔥白可增強(qiáng)發(fā)汗效果，高尿酸人群需注意適量食用。

5、紅糖水

紅糖水可補(bǔ)充熱量并促進(jìn)代謝，對女性經(jīng)期合并感冒尤為適宜。搭配生姜煮沸效果更佳，但肥胖人群及糖尿病患者不宜長期飲用。

二、藥物

1、感冒靈顆粒

感冒靈顆粒適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀，含有的對乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛作用。服藥期間禁止飲酒。

2、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊用于治療流感屬熱毒襲肺證，可改善咳嗽咽痛、肌肉酸痛等癥狀。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

3、板藍(lán)根顆粒

板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒功效，對風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛有效。不宜與滋補(bǔ)性中藥同時(shí)服用，過敏體質(zhì)者慎用。

4、復(fù)方氨酚烷胺片

復(fù)方氨酚烷胺片針對感冒伴隨的四肢酸痛、打噴嚏等癥狀，含金剛烷胺可抑制病毒復(fù)制。服藥后避免駕駛車輛或操作機(jī)械。

5、雙黃連口服液

雙黃連口服液用于外感風(fēng)熱所致的感冒，能緩解咳嗽咽干癥狀。成分中的金銀花、黃芩具有抗病毒作用，兒童用量需遵醫(yī)囑調(diào)整。

感冒期間需保持每日2000毫升以上溫水?dāng)z入，飲食選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體力消耗。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀，或常規(guī)護(hù)理3天后無改善，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。冬季注意室內(nèi)濕度維持在50%左右，外出時(shí)做好頸部、足部保暖，減少冷空氣對呼吸道的刺激。

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