一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

為了讓頭發(fā)生長可以多吃什么食物

病情描述:
我的頭發(fā)很難長，而且還容易斷，那么為了讓頭發(fā)生長可以多吃什么食物？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望促進頭發(fā)生長，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、復方甘草酸苷片、米諾地爾等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，能夠滋養(yǎng)毛囊，減少頭發(fā)脫落。

3、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸和優(yōu)質蛋白，有助于增強頭發(fā)韌性和光澤度。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，可改善貧血導致的頭發(fā)稀疏問題。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸是頭發(fā)角蛋白的主要成分，可改善毛發(fā)脆弱易斷的情況。

2、維生素B族

復合維生素B能調節(jié)皮脂分泌，緩解脂溢性脫發(fā)問題。

3、復方甘草酸苷片

具有抗炎作用，適用于斑禿等自身免疫性脫發(fā)的輔助治療。

4、米諾地爾

外用血管擴張劑，可刺激毛囊進入生長期，需在醫(yī)生指導下使用。

日常可配合頭皮按摩促進血液循環(huán)，避免過度燙染等損傷發(fā)質的操作，保證充足睡眠有助于頭發(fā)生長周期恢復正常。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>