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晚上喝湯好不好?

患者:女,33歲

病情描述:
中午上班時間著緊,沒有功夫做湯,我有時候會在晚上煲一些湯喝,晚上喝湯好不好呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好不晚上喝湯。因為湯的營養(yǎng)價值比較高,如果晚餐喝湯,距離睡覺時間近,非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。而午餐時喝湯,吸收的熱量最少。因此,為了防止發(fā)胖,不妨選擇中午喝湯,這樣不僅補(bǔ)充營養(yǎng),還能保持身材,何樂而不為呢。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是不好的,晚上睡覺之前不要喝太多湯水,很可能會加重心臟負(fù)荷,影響睡眠質(zhì)量,在晚上要選擇低脂肪食物,以防止體重增加。湯的營養(yǎng)價值特別的高,要控制好喝湯的時間,不要在晚上睡覺之前喝湯,很可能就會引起夜尿的次數(shù)增多,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
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