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什么粥具有補(bǔ)血的作用呢?

患者:女,31歲

病情描述:
最近去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)我有些缺血,朋友讓我吃些補(bǔ)血的粥,那什么粥具有補(bǔ)血的作用呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性補(bǔ)血當(dāng)選黑糯米補(bǔ)血粥了。材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。黑糯米桂圓紅棗都是補(bǔ)血好食材,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。做法:用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個(gè)月記得喝。提醒大家,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
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