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嚼花生米能不能去除口中大蒜味

病情描述:
我很喜歡吃大蒜，不過也挺煩吃大蒜之后口中的大蒜臭味，聽朋友說嚼花生米可以去除口中的大蒜臭味，這是真的嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

嚼花生米有助于減輕口中大蒜味，但無法完全去除。大蒜味殘留主要與大蒜素揮發(fā)、口腔細菌分解、食物殘留、胃腸吸收等因素有關(guān)。

1、大蒜素揮發(fā)

大蒜中的大蒜素具有揮發(fā)性，咀嚼花生米可通過物理摩擦和油脂吸附減少口腔內(nèi)殘留的大蒜素。建議配合清水漱口增強效果。

2、口腔細菌分解

口腔細菌分解大蒜成分會產(chǎn)生硫化物，花生中的多酚類物質(zhì)可暫時中和異味。使用含氯己定的漱口水能進一步抑制細菌。

3、食物殘留

大蒜顆粒易嵌塞牙縫，花生米的纖維結(jié)構(gòu)可幫助清除食物殘渣。輔助使用牙線清潔牙縫效果更佳。

4、胃腸吸收

部分大蒜代謝產(chǎn)物通過血液循環(huán)經(jīng)肺部排出形成口氣，花生無法干預該過程。飲用牛奶或綠茶可加速代謝產(chǎn)物清除。

日常可搭配蘋果、菠菜等富含多酚的食物，必要時使用專業(yè)口氣清新劑，長期口臭需排查胃腸疾病。

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