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什么食物對(duì)皮膚有保濕作用?

病情描述:
我總覺得自己的皮膚特別的干,想吃一點(diǎn)對(duì)皮膚有保濕作用的食物,都有什么呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保濕皮膚,那么可以吃一點(diǎn)黑芝麻湯圓兒。黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁,更兼有益肝、養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的功效。經(jīng)常食用芝麻,可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑、瑩潤。
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
對(duì)皮膚有保濕作用的食物有西瓜,西瓜中含有氨基酸可以增加血管的彈性,還具有抗氧化和抑制膠原蛋白分解的效果,對(duì)皮膚起到保濕的作用還可以抵抗紫外線的傷害。生活中也可以多吃西紅柿和黃瓜,都是美容養(yǎng)顏的食物,對(duì)皮膚起到補(bǔ)水的作用。
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