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菠蘿蜜有什么功效?

患者:女,28歲

病情描述:
我經(jīng)常吃菠蘿蜜,只知道它對身體有好處,但不知道具體有什么功效?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

菠蘿蜜具有促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康、輔助控制血糖等功效,適量食用有助于補充膳食纖維、維生素C及礦物質(zhì)。


1、促進消化


菠蘿蜜富含膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,幫助緩解便秘。其含有的天然酶類還可分解蛋白質(zhì),減輕消化負(fù)擔(dān)。


2、增強免疫


菠蘿蜜中維生素C含量較高,有助于促進白細(xì)胞生成,提升機體抵抗力。所含抗氧化物質(zhì)還能減少自由基損傷。


3、改善皮膚


豐富的維生素C參與膠原蛋白合成,維持皮膚彈性。果肉中的多酚類成分具有抗炎作用,可緩解皮膚敏感問題。


4、調(diào)節(jié)血糖


菠蘿蜜的低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)血糖波動,膳食纖維可延緩糖分吸收,適合糖尿病患者適量食用。


建議選擇成熟度適中的菠蘿蜜,避免過量食用引發(fā)胃腸不適,過敏體質(zhì)者初次嘗試需謹(jǐn)慎觀察反應(yīng)。

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