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晚餐吃什么最健康?

病情描述:
我的體質(zhì)很容易生病,朋友建議我多注意晚餐,那我晚餐吃什么比較健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐也要攝入維生素,含維生素b的食物有很多,其中以全麥食品中所含有的b族維生素最為豐富,因此我們在晚餐的飲食中應(yīng)該適量的食用一些全麥?zhǔn)称贰:衎族維生素的食物有很多,比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。
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