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柿子能不能降低血壓呢？

患者：女，27歲

病情描述:
我血壓不知道為什么又有點高，吃點柿子可不可以把血壓降下來啊？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柿子可能有助于輔助降低血壓，但無法替代藥物治療。柿子富含鉀、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，對血壓調(diào)節(jié)有一定幫助，但高血壓患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

柿子含有豐富的鉀元素，鉀能促進體內(nèi)鈉的排泄，有助于維持正常血壓水平。成熟的柿子中鉀含量較高，適量食用可幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)。膳食纖維是柿子的另一重要成分，可溶性膳食纖維能減緩糖分吸收速度，間接影響血壓波動。柿子皮中的單寧類物質(zhì)具有抗氧化特性，可能對血管內(nèi)皮功能產(chǎn)生積極影響。部分研究顯示柿子提取物對血管緊張素轉(zhuǎn)換酶有輕度抑制作用，這與某些降壓藥的作用機制類似。

食用柿子需注意適量原則，每日建議不超過1-2個中等大小果實。未完全成熟的柿子含有較多鞣酸，可能影響蛋白質(zhì)消化吸收，胃腸功能較弱者應(yīng)選擇完全軟化的果實。柿子糖分含量較高，糖尿病患者需控制攝入量。與高蛋白食物同食可能形成胃結(jié)石，建議間隔2小時食用。血壓控制不理想者應(yīng)及時就醫(yī)，不可依賴食物替代降壓藥物。

高血壓患者保持低鹽飲食的同時，可每周食用3-4次柿子作為膳食補充。注意監(jiān)測食用后血壓變化，出現(xiàn)不適需調(diào)整攝入量。規(guī)律運動、控制體重、限制鈉鹽攝入等生活方式干預(yù)仍是血壓管理的核心措施。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊或鹽酸貝那普利片等降壓藥物。

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