一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

芋頭煲湯有什么功效?

病情描述:
聽說芋頭煲湯不僅甜，還很有營養(yǎng)，芋頭煲湯有什么功效?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

芋頭煲湯具有健脾益胃、潤腸通便、增強免疫、調節(jié)血壓等功效，適合體質虛弱或需要營養(yǎng)補充的人群食用。

1、健脾益胃

芋頭富含黏蛋白和淀粉酶，能促進消化液分泌，改善脾胃虛弱引起的食欲不振，搭配山藥或蓮子煲湯效果更佳。

2、潤腸通便

芋頭中膳食纖維含量較高，可吸收水分軟化糞便，緩解便秘癥狀，與銀耳或百合同煮能增強潤燥效果。

3、增強免疫

芋頭含多糖類物質和維生素C，能激活免疫細胞活性，適合免疫力低下者食用時建議搭配紅棗或枸杞。

4、調節(jié)血壓

芋頭中鉀元素含量豐富，有助于平衡體內鈉鉀水平，高血壓人群可搭配芹菜或海帶煲湯輔助調控血壓。

芋頭需徹底煮熟避免刺激咽喉，過敏體質者初次食用應少量嘗試，糖尿病患者需控制攝入量以免影響血糖。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>