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土豆是美容的佳品嗎?

病情描述:
老公說多吃些土豆說是土豆對身體好,土豆是美容的佳品嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

土豆確實有助于美容,其美容功效主要來源于維生素C、淀粉、多酚類物質(zhì)、鉀元素等成分。

1、維生素C

土豆富含維生素C,具有抗氧化作用,能幫助減少自由基對皮膚的損傷,延緩皮膚衰老。

2、淀粉

土豆中的淀粉可以吸附皮膚表面油脂,外敷時能起到清潔和舒緩皮膚的作用。

3、多酚類物質(zhì)

土豆含有多酚類抗氧化成分,有助于減輕皮膚炎癥,改善膚色暗沉問題。

4、鉀元素

土豆是優(yōu)質(zhì)的鉀來源,鉀離子能調(diào)節(jié)細(xì)胞水分平衡,幫助維持皮膚水潤狀態(tài)。

建議將土豆作為均衡飲食的一部分適量食用,對土豆過敏者應(yīng)避免接觸,外敷前需先在小面積皮膚測試是否過敏。

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