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用薄荷葉泡水喝的好處是什么？

病情描述:
同事給了我一些薄荷葉讓我泡水喝，經(jīng)常喝這樣的水有什么好處呢？
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

用薄荷葉泡水喝有助于提神醒腦、緩解胃腸不適、改善口氣清新、減輕頭痛。薄荷葉中的揮發(fā)油成分具有多種健康益處。

1、提神醒腦

薄荷葉中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感。適合在午后或疲勞時飲用，但避免夜間使用以免影響睡眠。

2、緩解胃腸不適

薄荷葉水可松弛胃腸平滑肌，減輕脹氣、惡心等癥狀。胃腸功能紊亂者飲用后可能出現(xiàn)灼熱感，建議少量嘗試。

3、改善口氣

薄荷葉的抗菌成分能抑制口腔細菌繁殖，暫時掩蓋口腔異味。需配合口腔清潔才能持久保持口氣清新。

4、減輕頭痛

薄荷醇具有輕微血管舒張作用，對緊張性頭痛有緩解效果。嚴重頭痛需就醫(yī)排查器質性疾病。

建議選用新鮮薄荷葉沖泡，每日不超過500毫升。胃腸敏感者應謹慎飲用，出現(xiàn)不適立即停用。

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