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柿子為什么吃起來(lái)比較澀呢？

患者：女，35歲

病情描述:
柿子樹(shù)上結(jié)了好多柿子，摘下一個(gè)，吃了一口，感覺(jué)澀極了，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

柿子吃起來(lái)比較澀主要與單寧含量高有關(guān)，未完全成熟的柿子中單寧與唾液蛋白結(jié)合會(huì)產(chǎn)生收斂性澀感。澀感程度與品種、成熟度、食用方式等因素相關(guān)。

1、單寧作用

柿子果肉和果皮富含水溶性單寧，未成熟時(shí)單寧以可溶形式存在。單寧與口腔黏膜蛋白結(jié)合會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生澀感。不同品種單寧含量差異較大，甜柿類單寧含量通常低于澀柿類。

2、成熟度影響

隨著柿子成熟，單寧逐漸轉(zhuǎn)化為不溶性復(fù)合物。自然脫澀過(guò)程中，果膠酶分解細(xì)胞壁釋放單寧，與乙醛結(jié)合形成沉淀。完全成熟的軟柿單寧含量可降低，澀味明顯減輕或消失。

3、品種差異

甜柿品種如富有柿、次郎柿在樹(shù)上可自然脫澀，成熟后直接食用無(wú)澀味。傳統(tǒng)澀柿如磨盤柿、牛心柿需人工脫澀處理。我國(guó)栽培品種中約80%屬于需脫澀的澀柿類型。

4、脫澀方法

溫水浸泡法通過(guò)40℃溫水促進(jìn)無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乙醛脫澀。酒精法利用乙醇蒸氣催熟，二氧化碳法通過(guò)高濃度氣體抑制單寧活性。傳統(tǒng)晾曬法使單寧氧化聚合，現(xiàn)代可采用乙烯利等催熟劑處理。

5、食用建議

空腹食用未脫澀柿子可能加重胃腸不適。糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者應(yīng)選擇完全脫澀的軟柿。柿子與高蛋白食物同食可能加重消化負(fù)擔(dān)，建議間隔兩小時(shí)以上食用。

選擇顏色橙紅、果皮略皺的成熟柿子可減少澀感風(fēng)險(xiǎn)。儲(chǔ)存時(shí)與蘋果、香蕉等乙烯釋放型水果共同放置可加速脫澀。若誤食澀柿出現(xiàn)口腔不適，可含漱淡鹽水緩解。慢性胃炎患者應(yīng)避免大量食用未完全脫澀的柿子，防止單寧刺激胃腸黏膜。

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