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睡覺(jué)前吃食物會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:女,32歲

病情描述:
最近想減肥,但是聽(tīng)別人說(shuō)晚上睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)就不能進(jìn)食了,是不是這樣?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人睡前兩三個(gè)小時(shí)就停止吃東西,特別是注重身材的女性朋友,認(rèn)為睡前吃東西很容易導(dǎo)致肥胖。其實(shí),睡前并不是不能吃東西,有些東西睡前吃不但不會(huì)影響身材,還會(huì)幫助你快速入睡,提高睡眠質(zhì)量。因此會(huì)叫之前食用少量的食物,一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
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