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錯誤的吃法對身體有什么危害？

病情描述:
最近總是空腹直接吃魚肉類，會感覺不舒服，想咨詢一下，這是為什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

錯誤的吃法可能導致胃腸功能紊亂、營養(yǎng)失衡、代謝性疾病和食物中毒等健康問題，常見原因包括暴飲暴食、飲食不規(guī)律、食物搭配不當和衛(wèi)生習慣差。


1、暴飲暴食


短時間內(nèi)攝入高熱量食物易引發(fā)急性胃擴張，表現(xiàn)為腹脹、惡心嘔吐。需調(diào)整進食速度，選擇少食多餐，必要時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片或復方消化酶膠囊緩解癥狀。


2、飲食不規(guī)律


長期饑餓后過度進食會擾亂胃腸蠕動節(jié)律，可能誘發(fā)慢性胃炎。建議固定三餐時間，發(fā)作期可使用雷尼替丁、枸櫞酸鉍鉀顆?；蝰R來酸曲美布汀調(diào)節(jié)胃腸功能。


3、搭配不當


高脂高糖飲食結(jié)合可能加速動脈硬化進程，常伴血脂異常。需減少油炸食品攝入，增加膳食纖維，必要時服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊或依折麥布片調(diào)節(jié)血脂。


4、衛(wèi)生不良


生熟混放易導致沙門氏菌感染，出現(xiàn)發(fā)熱腹瀉。應嚴格區(qū)分刀具案板，急性期需用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊或口服補液鹽治療，嚴重時需就醫(yī)。


保持規(guī)律作息與均衡飲食，烹飪時注意生熟分離，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐等癥狀應及時消化科就診。

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