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春天適合吃什么補(bǔ)品？

病情描述:
春天最適合補(bǔ)身體，在春天要吃些什么補(bǔ)品補(bǔ)身體呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)春季疲勞、免疫力下降等情況，可以適量吃蜂蜜、枸杞、紅棗、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、復(fù)合維生素B、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速補(bǔ)充能量；枸杞含枸杞多糖，有助于調(diào)節(jié)免疫力；紅棗含鐵和維生素，可改善氣血不足；山藥含黏蛋白，有助于胃腸黏膜修復(fù)。

二、藥物

維生素C可增強(qiáng)抗氧化能力；復(fù)合維生素B幫助改善代謝功能；黃芪精口服液具有補(bǔ)氣作用；蛋白粉適合蛋白質(zhì)攝入不足者，使用前需排除過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

春季進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)選擇，避免過(guò)量食用溫?zé)嵝匝a(bǔ)品，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

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