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乘車吃東西好嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
天天上班的時(shí)候需要擠公交，有時(shí)候還是要在公交車上吃東西，這樣好不好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

乘車時(shí)吃東西通常是不建議的，可能增加暈車風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)嗆咳，但短途平穩(wěn)行駛時(shí)少量進(jìn)食低刺激食物相對(duì)安全。

車輛行駛過程中顛簸可能導(dǎo)致食物誤入氣道，尤其兒童和暈車體質(zhì)者風(fēng)險(xiǎn)更高。進(jìn)食時(shí)注意力分散可能影響對(duì)突發(fā)路況的反應(yīng)，油炸或氣味濃烈的食物還易引發(fā)同車人不適。若必須進(jìn)食，可選擇小包裝餅干、切片水果等易消化食物，避免含糖飲料或粘性食品。進(jìn)食后建議使用密封袋收納垃圾，保持車內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。

長(zhǎng)途旅行需補(bǔ)充能量時(shí)，應(yīng)在服務(wù)區(qū)停車后進(jìn)食。駕駛員更應(yīng)避免邊開車邊吃東西，緊急制動(dòng)時(shí)未固定的食物可能成為危險(xiǎn)拋射物。有胃腸疾病或暈車史的人群可提前備好暈車貼、姜糖等緩解不適。乘車前1小時(shí)進(jìn)食適量碳水化合物有助于穩(wěn)定血糖，行車途中建議以少量多次飲水為主，攜帶獨(dú)立包裝的薄荷糖或話梅等有助于緩解惡心感。

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