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運動前可以吃巧克力嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我在運動的時候會有疲憊感,想通過巧克力來讓我打起精神,并且補充糖分,在運動前可以吃巧克力嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不建議。巧克力中的咖啡因可以起到興奮神經(jīng)中樞的作用,但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高熱量但含糖少,人吃了運動中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。
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