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菠菜有什么營(yíng)養(yǎng)呢？

病情描述:
我想要減肥，所以吃菠菜，想要問(wèn)問(wèn)菠菜有什么營(yíng)養(yǎng)呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要減肥，又怕自己沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，可以吃菠菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，菠菜當(dāng)中有豐富的胡蘿卜素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質(zhì)。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鐵是極佳的補(bǔ)血食品，常吃還可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，非常健康。
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