一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

喝酸梅湯會睡不著嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
下午工作瞌睡喝點酸梅湯,感覺整個人清醒不少,喝酸梅湯會睡不著嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝酸梅湯一般不會導(dǎo)致睡不著,但部分人群可能因個體差異或飲用方式不當出現(xiàn)睡眠影響。

酸梅湯的主要原料烏梅、山楂等含有少量有機酸和維生素C,具有生津止渴、促進消化的作用,通常不會直接刺激神經(jīng)系統(tǒng)。正常飲用時,其酸性成分可能幫助緩解餐后飽脹感,反而有助于放松身心。對于胃腸功能健康的人群,適量飲用溫熱的酸梅湯還可能通過調(diào)節(jié)消化功能間接改善睡眠質(zhì)量。

少數(shù)情況下,酸梅湯可能影響睡眠。體質(zhì)敏感者若空腹飲用過量冷飲,酸性成分可能刺激胃黏膜引發(fā)不適感,進而干擾入睡。夜間飲用過多液體可能增加起夜頻率,破壞睡眠連續(xù)性。部分商售產(chǎn)品若添加較高糖分,血糖波動也可能對部分人群的睡眠節(jié)律產(chǎn)生輕微影響。

建議避免睡前2小時內(nèi)大量飲用酸梅湯,體質(zhì)偏寒者可選擇常溫或溫熱飲用。存在反流性食管炎胃潰瘍病史者應(yīng)控制飲用量,必要時咨詢醫(yī)師。日??纱钆浒俸?、蓮子等安神食材熬制,既保留生津功效又減少潛在刺激。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>