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吃山藥芝麻泥可以長(zhǎng)高嗎？

病情描述:
女兒比同齡人矮一些，聽說(shuō)吃山藥芝麻泥可以長(zhǎng)高？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃山藥芝麻泥對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠綜合影響。促進(jìn)長(zhǎng)高的食物包括牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉，藥物可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、賴氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服液。

一、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì)；西藍(lán)花含維生素K促進(jìn)鈣沉積；牛肉含鋅元素幫助生長(zhǎng)激素合成。

二、藥物

碳酸鈣D3補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)所需鈣質(zhì)；賴氨酸顆粒促進(jìn)蛋白質(zhì)合成；葡萄糖酸鋅口服液改善食欲和代謝功能。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議保證每日飲食均衡，配合跳躍類運(yùn)動(dòng)及充足睡眠，定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)激素水平。

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