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春季適合養(yǎng)肝嗎?

患者:女,55歲

病情描述:
總覺得身體體質不如以前了,所以這兩年特別注重養(yǎng)生,春天的時候能夠養(yǎng)肝嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為春天萬物生發(fā),所以正是養(yǎng)生的好時節(jié),我國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生“四季側重”的原則認為春季肝臟當令,養(yǎng)陽益肝是首要,以防肝臟淤滯不暢,并提倡春季養(yǎng)肝食為先和以臟補臟的方法。結合這一養(yǎng)生特點,從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來看,早春二月的膳食原則應該是高蛋白、高維生素、充足熱量的均衡膳食。
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