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常吃海苔有什么好處?

患者:女,31歲

病情描述:
我特別喜歡海苔的味道,所以經(jīng)常買來吃,常吃海苔對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
常吃海苔好處多。海苔是公認(rèn)的低卡食品,含有多種維生素和礦物質(zhì),含碘量尤其高,經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢,并能減少脂肪在體內(nèi)的存積,具有一定的減肥效果,還能預(yù)防高血壓冠心病。它幾乎不含什么脂肪,也沒有什么能量,適量吃并不會發(fā)胖。
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