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怎么用番茄減肥呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃番茄可以達(dá)到減肥的目的,怎么用番茄減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)持吃番茄是可以減肥的,因?yàn)榉褞缀跞伤欤持柖?,卡路里又?每200克含30卡路里),用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng),所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng),平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
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