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應(yīng)該怎樣合理選擇肉類？

病情描述:
冬天的時候，每次吃飯的時候都喜歡吃點肉，但是我不太會選擇，怎樣合理的選擇肉類？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在買肉類產(chǎn)品的時候，一定要仔細的選擇，冬季吃肉，首先要盡量選擇油脂小、熱量小的肉類。比如：魚蝦、去皮雞、鴨肉;其次，應(yīng)選擇烹飪方式簡單的肉食。過度烹飪的肉食中含有大量調(diào)料，調(diào)料中的熱量不可忽視。
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