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每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)合適?

病情描述:
蛋白質(zhì)是身體必須的營養(yǎng)物質(zhì),吃少了影響健康,吃多了會(huì)長胖,每天補(bǔ)充多少比較合適呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天都要補(bǔ)充蛋白質(zhì),正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克,對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來說,適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康,防止它進(jìn)一步受到傷害?;加?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/iwy76nirkoslyng.html" target="_blank">急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克;而患有肝硬化的患者則不能少于100克。
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